Wenn Sie ein Kenner köstlicher und origineller Gerichte sind, dann herzlich willkommen auf unserer Seite! Hier sind unglaubliche Salatrezepte, die durch ihre Vielfalt und Kombination der Zutaten beeindrucken. Nachdem Sie versucht haben, mindestens eine davon zu kochen, werden Sie mehr als einmal mit Hilfe und neuen Kuriositäten hierher zurückkehren, denn Ihr Tagesmenü wird nicht so gewöhnlich, sondern heller und origineller sein. Bueno-Salat ist eine großartige Option für Sie, um nach der Arbeit etwas zu probieren oder Ihren Feiertagstisch zu dekorieren und alle Gäste angenehm zu beeindrucken. Stellen Sie sich vor, wie zarte Käse, reife Birne, frischer Rucola, nahrhafte Erdnüsse und Sesam ineinander greifen. Machen Sie sich bereit, denn nach der Verkostung erleben Sie ein Meer aus Genuss und totaler Geschmacksekstase!
Um eine Portion zuzubereiten, die 2 Personen genießen können, benötigen Sie folgende Anzahl an Produkten:
– Käse (ca. 200 Gramm)
– Birne (1 Stück der durchschnittlichen Größe)
– Rucolablätter (kleines Bündel)
– gesalzene Erdnüsse (80 Gramm)
– weißer Sesam (2 Esslöffel)
Befolgen und wiederholen Sie sorgfältig unsere detaillierten Schritte
Schritt 1.
Und fangen wir mit der Birne an. Zuerst sollte es gründlich in Wasser gewaschen, dann mit einem Papiertuch getrocknet und der Schwanz abgerissen werden. Als nächstes die Früchte in sehr dünne Scheiben schneiden. Wie ihr schon bemerkt habt, haben wir hier eine rote Birne gepflückt.
Rote Früchte unterscheiden sich nicht nur im Aussehen von der klassischen Birne, sondern sind noch saftiger und schmackhafter. Außerdem enthalten sie viele Ballaststoffe, Vitamin C und Kalium.Diese Birnen sind frei von Natrium, Cholesterin und gesättigten Fetten, daher sind sie relativ kalorienarm. Vergleicht man beispielsweise eine Birne mit Äpfeln, kann man mit Sicherheit sagen, dass die Fruchtkönigin weniger Zucker enthält und viel süßer schmeckt.
Schritt 2.
Die nächste Zutat ist Käse. Auf ein Schneidebrett legen und in mittelgroße Würfel schneiden. Qualitätskäse sollte einen angenehmen, charakteristischen Geruch, eine angenehme, nicht zu brüchige Textur und einen sanften Gelbstich haben. Naturkäse ist einer der Rekordhalter in Bezug auf Kalzium und Phosphor. Berücksichtigen Sie den Fettanteil in seiner
Zusammensetzung und verteilen Sie das Produkt richtig in der täglichen Ernährung, nämlich: Essen Sie es mit viel Ballaststoffen für eine vollständige und schnelle Aufnahme, das tun wir in unserem leckeren Salat. Calcium, das Bestandteil von Käse ist, wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und stärkt das Knochensystem und die Zähne.
Schritt 3.
Als nächstes gehen Sie zu den Rucola-Blättern. Sie sollten in Wasser eingeweicht werden, um den kleinen Schmutz von den Blättern zu halten. Waschen Sie das Grün zusätzlich mit Blättern. Dann die Blätter einfach in einem Papiertuch einweichen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Diese Blätter werden für Menschen empfohlen, die einen Mangel an Ballaststoffen und Vitamin A und K haben.
Schritt 4.
Geben Sie die erforderliche Menge gesalzener Erdnüsse in eine separate Schüssel. Sie können Erdnüsse auch ohne Gewürze einnehmen, ganz nach Ihrem Ermessen und Geschmack. Erdnüsse enthalten eine große Menge an Protein sowie alle essentiellen Aminosäuren. Diese Nuss ist reich an Vitamin A, B, D, E. Erdnüsse sind außerdem mit Silizium, Kobalt, Kupfer, Magnesium und Phosphor gefüllt. Sie enthält auch Antioxidantien. Erdnüsse enthalten kein Cholesterin.
Schritt 5.
Als nächstes die weißen Sesamkörner in eine separate Schüssel geben. Diese kleinen Körner enthalten die Vitamine A, E, PP und B-Vitamine, nämlich: Folsäure, Niacin (B3), Thiamin (B1), Pyroxidin (B6) und Riboflavin (B6). Eine so reichhaltige Zusammensetzung dieses Samens macht Sesam zu einem hervorragenden Helfer bei vielen Haut- und Augenkrankheiten.
Schritt 6.
Wir sind fast fertig, wir müssen nur noch einen großen und schönen Teller nehmen, Rucolablätter darauf legen, Birnenscheiben darauf legen, Käsewürfel hinzufügen und mit Erdnüssen und Sesam bestreuen. Fertig ist Ihr zarter, leichter und leckerer Salat. Decken Sie den Tisch, laden Sie Gäste ein und genießen Sie etwas Neues und Leckeres.
